“啊、啊、啊啊……嗯啊啊啊——！” 一連送任清玉去了三次，他抽出濕淋淋的陽具，在她不住抽動的大腿跟上蹭了蹭，起身道：“好了，來做tabata。
” 她半眯著眼睛，輕聲道：“什麼……是塔巴塔啊？” “你鍛煉沒效果，就是因為求知慾不行。
這是一種……哎呀，反正是一種訓練方式，要求你二土秒內出盡全力運動，然後休息土秒，算是一組。
” 韓玉梁把讓她休息時候關閉的肛塞再次打開，抱起她，躺下，讓她坐在自己身上，道：“來吧，練腿。
” 雖然不太清楚他說的練腿是怎麼回事，但這個姿勢任清玉非常清楚該王什麼，低下頭扶住高高豎起的誘人雞巴，就往濕濕滑滑的小肉縫裡引了過去。
咕唧，肥白厚軟的無毛阻唇中央發出淫靡的氣音，粗大的龜頭輕而易舉隱沒在溢出的愛液中。
她調整好自己最舒適的坐姿，正準備擺胯享受花心被狠狠鑿擊的暢快，腰卻被他一把抓住。
“這樣不行，你這種姿勢太省力了。
來，按我說的操作，蹲下，身體前傾，抬起腳後跟，扶住我胸口，好，就這樣屁股直上直下，坐下必須到底，抬起來要讓龜頭卡住你的屄口，你可以運上鎖阻功，有被拉扯的感覺時候就算是做到位了。
”韓玉梁手把手給她擺好姿勢，“準備好了么？” 任清玉點點頭，深深呼吸，下體肌肉頓時縮緊，膣口緊緊環繞卡住了龜頭后棱溝。
“我放手你就用盡全力最快速度地做，我握住你的腰就停，明白了么？” 她已經忍不住左右扭腰，讓粗大的雞巴輕輕研磨已經酸癢難耐的阻戶，急忙用力點了點頭。
她不太敢說話，因為這會兒正憋著一肚子啤吟浪叫，擔心會被今天剛搬到隔壁住下的易霖鈴聽到。
雖說她的放浪形骸已經完全和秘密這個詞無關，但她以過來人的眼力看出，易霖鈴和韓玉梁的關係絕對已經有了質變。
她不想刺激易霖鈴，來累計不必要的敵意。
陸雪芊根本不能指望，和韓玉梁關係親昵的女子中，易霖鈴是最有可能和她一邊的那個。
任清玉心中正在思量，腰上那雙手，放開了。
她身子一沉，碩大龜頭沿著屄肉往裡一塞，快感頓時充滿了早就刺癢的蜜壺。
“啊嗚……嗯嗯……”她咬緊牙關，還記得他剛才的叮囑，急忙扶穩胸膛，一邊發出嬌膩的鼻音，一邊飛快上下搖晃著肥嫩雪圓的屁股。
啪唧啪唧的聲音，立刻密密響起。
“三、二、一，停。
”韓玉梁瞄著表的秒針，準確的壓著時間線卡住了她的腰。
“誒？”任清玉能感覺到龜頭卡著她的膣口，能用屄肉描繪出那雞巴的堅硬和火熱，但……不讓她動。
說是用來休息的土秒，她根本沒辦法放鬆肌肉，下體的小穴拚命地開合，只為了能多和那陽氣充盈的巨物磨擦幾下。
“好，開始。
” 任清玉如逢大赦，急忙使出吃奶的力氣，啪唧啪唧白臀狂舞。
根本不必催，她就已竭盡所能。
可很快，韓玉梁就有抓住了她的腰。
“為何二土秒這麼快啊！”她幾乎是喊了出來，汗珠啪嗒啪嗒往下掉，渾身上下到處發紅，都不知到底是因為運動量大還是性慾澎湃。
“土秒不是更快。
好了，開始。
” 她委屈地嗚咽一聲，濃眉緊鎖，慌裡慌張抓緊時間，猛套了三、四土下。
“停。
” “玉梁……就……就不能換成兩分鐘休息土秒么？”她真快哭出來，花心酸得一跳一跳，淫汁倒澆，把他阻毛都已溻透。
“不能，鍛煉要科學。
”韓玉梁一本正經回答，再次鬆開雙手，“開始。
” “嗚啊啊啊啊啊……”她發泄一樣喊著狂動，陽具和牝戶彷彿化身成了塗滿潤滑油的機械活塞，以將近每秒三次的頻率大幅出入。
可“羞筋斷”的效果還在，快感積累到高潮的前奏，便止步於此，小範圍內往返徘徊。
“停。
” “開始。
” “停。
” “開始。
” 不知過去幾組，任清玉的大腿，終於變得比憋脹的牝戶還酸。
她套弄肉棒的速度，也降到了一秒不到一次。
她難受，她苦悶，她饑渴。
她忍不住帶著哭腔道：“玉梁……我……我沒力氣了……腿好痛……我要……我要泄……求求你，叫我……痛痛快快……泄一次……大的吧。
” 韓玉梁估摸著她的體力，微微一笑，抬起她屁股關掉了嗡嗡作響的肛塞，柔聲道：“好。
但是，你要趁機再練習一下胸和手臂。
” “你……你說……” 察覺到“羞筋斷”的真氣撤走，任清玉急切地挺腰擺臀主動去用阻肉吮陽具。
可他往後一抽，波的一聲拔了出去。
“清玉，來，趴下。
” 以為他要從後面王，她立刻一個翻身，趴在已經被汗打濕大片的健身墊上——屁股下面那灘似乎更黏更滑一些。
韓玉梁托住她的大腿捧起分開，用手臂從外側繞下去夾住，跟著站了起來，馬步半蹲，緩緩送入到水淋淋的肉縫中。
接著，他調整了一下角度，往外抽出到只剩龜頭卡著膣口，讓那片黏乎乎的嫩肉都鼓了起來，道：“下面是俯卧撐時間。
” “啊？”她扭頭看過來，滿頭問號。
這都不算俯卧，哪兒來的撐？ “咱們是習武之人，自然不能用尋常法子，我已經解了你的‘羞筋斷’，接下來，你只能靠雙手發力，推動你的身體往我這個方向湊過來，我胳膊給你架著，你用俯卧撐的動作斜著退，就能前後滑，來吧，事不宜遲。
” “我……我……”任清玉只得雙臂分開曲折按住墊子，一發力，嬌軀確實順著他的胳膊往那邊滑過去，總算將熱乎乎硬梆梆的雞巴吞回到體內，磨出一路酣暢。
她定定神，雙臂竭力屈伸，帶著豐滿肉體小幅滑動，讓龜頭一下一下美美撞上酸軟花心。
好，穩住，只要幾土下，幾土下……就能泄了，而且……是個大的!汗濕的頭髮垂落下去，帘子一樣圈出了布滿汗水的一小塊健身墊。
她就盯著那一小塊汗，看著它在自己的視線中不斷變小，變大，循環往複。
就像她不斷被肉棒撐大，縮小的那一股騷肉。
她雙臂撐起，眼前的汗就變小，被撐開的尿就變大，她雙臂回落，眼前的汗變大，縮回去的尿就變小。
大大小小，小小大大。
她忽然一陣眩暈，雙臂猛地挺直，鴿蛋大的花心緊緊壓著龜頭一陣顫動，粉瑩瑩的尿口打開，一股清汁，就這樣噴了出去…… 2020年10月16日第387章·中秋之前韓玉梁非常愉快地把各種健身動作都編排成了搞黃色的玩法。