人的身體潛力是無限的，但是，卻也是最脆弱的，需要修鍊，才能夠將潛力給發揮出來。
而發揮身體潛力的辦法就是修鍊外功，讓身體的強韌增加，才能夠擁有更加強大的力量。
對於身體的強韌作用，宋青書可是有著切身體會，比如說速度，想要速度更快，就要擁有強悍的身體，才能夠承受住快速破空所帶來的壓力。
宋青書之所以能夠擁有那麼快的速度，有一半是因為他的身體夠強韌，能夠承受住那般強大的力量一個多月的時間，宋青書已經將烈火真身修鍊到第五層巔峰，也就是，他的外功達到了宗師巔峰的境界。
然而，接下來，不管宋青書怎麼繼續修鍊，都無法突破了。
“難道是因為沒有被火燒的原因？” 宋青書土分鬱悶的盤腿坐在練功密室，光著上半身，露出健壯的身軀，然而，此時他卻是雙手托著腦袋，非常不解。
這個多月的時間，宋青書修鍊烈火真身的時候，都是將體內‘冰心訣’的真氣變換成至剛至陽的真氣，如此一來，他的體表就被熊熊烈火所包圍著，正好可以修鍊烈火真身，然而，到了第五層巔峰后，他的烈火真身卻一點兒也無法進不了。
“去招處有火的地方試一試？” 宋青書輕聲嘀咕一聲，站了起來從一邊將衣服給拿過來穿在身上，然後就走出密室。
來到外面，此時眾女也都正在花園裡面修鍊滄浪劍訣，宋青書並沒有打擾她們，只是輕聲說了一聲：“我倒外面去一趟，看看能不能突破瓶頸，吃飯的時候你們都不用等我。
” 說著身形一閃，人已經消失不見。
幾女聽了宋青書的話，則是都停了下來，看了看已經不見蹤影的宋青書微笑著搖了搖頭，然後就繼續修鍊。
宋青書出了海面后，直接飛上天空，在海上尋找著，想要找一處有火山的地方，用來修鍊烈火真身。
宋青書身體化作一道流光，在天空中急速飛過，雙眼射出一道銳利的光芒朝著下方望去，查看著每一個小島。
宋青書這麼做正是想要找到一個擁有火山的島嶼，可以再火山裡面修鍊，雖然這個想法有些瘋狂，但是，為了突破，宋青書不得不這麼做。
其實，在滄海宮的煉丹房和煉器房就與地心火焰，那些都是用來煉丹和煉器的，當然，不是宋青書不想去那邊修鍊，而是，地心火焰的威力太強了，他現在的身體強度，不用多久就會被地心火焰給融化了。
所以，宋青書現在也只能找一處火山，用普通的火焰來鍛煉身體。
沒多久，宋青書就找到一個小島，島上不斷的冒著煙，不用說，正是有火山的地方。
當下，他身形一閃，直接落在冒煙的火山上。
站在火山頂，宋青書頓時感到一股炎熱傳過來，低頭向著下方看去，這個山峰的正中央是一個超大的坑，裡面正是冒著汩汩熔岩。
宋青書皺了皺眉頭，看著下方正冒著泡泡的熔漿，嘀咕道：“好熱，不知道我的身體能不能承受得住熔岩的溫度。
” 雖然對自己非常有信心，但是，面對汩汩冒泡的熔漿，宋青書絲毫也不敢大意，畢竟，這是用自己的命在賭博，一個不小心，就會完蛋。
宋青書有些躊躇的看著下方的熔岩，有些舉棋不定，不過，很快就下定了決心，口中說道：“我就先在上面修鍊，然後慢慢下去，如果真的承受不住，就可以用真氣護體，應該沒事。
” 當下，宋青書不再遲疑，直接將衣服全都給脫光光，一件都不剩，將衣服給放進乾坤戒后，同時運起真氣，將頭髮和眉毛，臉，等重要的地方給護住。
做完這一切之後，宋青書整個人猶如羽毛一般，輕飄飄的向著下面飄下去。
來到熔漿的上方土米處，宋青書就停了下來，盤腿坐在虛空中，開始運轉烈火真身的修鍊法訣，開始淬鍊身體。
灼熱的氣息不斷的侵襲著宋青書的身體，剛開始的時候宋青書還能夠感到其中的熱量，有一絲不舒服，然而，隨著烈火真身功法的運轉，漸漸的，所有不舒服全都消失，那些熱量已經無法對他造成任何傷害。
感覺到沒有任何熱量的威脅后，宋青書 盤腿坐在半空中，就這樣子慢慢的向下落了五米，然後才停下來，繼續修鍊。
這次灼熱感比先前更加強了，然而，卻沒有對宋青書的身體造成什麼傷害，他只是運轉了幾遍烈火真身的功法后，就沒有感覺了。
沒有了感覺后，繼續向下飄落三四米，直到來到了熔漿一米上空，汩汩的熔漿都能夠沾到身體的時候宋青書才停了下來，繼續運轉烈火真身修鍊。
宋青書距離熔漿這麼近來修鍊，時不時的有熔漿冒出泡泡，濺射到他的屁股上，搞得他的屁股一陣疼痛，不過，令宋青書信息的是，熔漿濺射到身上后，只是感到有些疼痛，其餘的並沒有造成什麼傷害。
而且，隨著功法的運轉，最後，連一絲絲的疼痛都沒有了。
在這裡修鍊了一段時間，宋青書卻能夠敏銳的發現，自己的身體有了一絲絲進步，起碼，抗熱能力增強了。
然而，現在，這個高度的熱量已經無法對他造成什麼傷害，他修鍊的時候，身體強韌也無法繼續增強。
宋青書看了看下方火紅色的熔漿，咬了咬牙，在皮膚表面布下一層薄薄的真氣護罩，到時候，如果皮膚被燒毀的話，那層真氣就能夠保護自己，這才放下心，閉上雙眼，直接沉入熔漿裡面。
進入熔漿的一瞬間，宋青書只覺得一股無法形容的劇痛從全身傳過來，全身上下每一處地方，都感受到無與倫比的灼熱和痛楚。
劇烈的疼痛充斥著宋青書的精神，然而，他並沒有因此而放棄，而是強忍著疼痛，咬著牙，加速運轉烈火真身。
隨著烈火真身的運轉，無數火屬性靈氣進入到宋青書的體內，強忍著他的身體每一個細胞，而那些被熔漿所燒毀的細胞則是直接脫落，新生的細胞更加的強健，然而，還沒有一會兒，就繼續被燒毀，然後繼續新生就這樣，宋青書的身體在熔漿之中，不斷的燒毀，新生中變得更加強韌，烈火真身的功法也朝著第六層慢慢的突破著。
不得不說，這種方法還真是有效，雖然自虐了點，但是，在這痛苦當中突破，卻又是一種令人欣喜的事情。
隨著時間的增加，宋青書的身體慢慢的向下沉去，不知不覺間，宋青書整個人已經來到熔漿的最底部，直接盤膝坐在地步，任由不斷噴發著的熔漿在自己的身上流動著。
月落星沉，日升日落隨著時間的流逝，宋青書已經在熔漿裡面呆了三天三夜的時間，如果仔細觀察的話，就能夠發現，宋青書體表所有的真氣都已經撤去，連頭髮和眉毛也沒有用真氣保護。