紀長風在羅開的幫助下，已經移到一個較為王凈的角落裡。
此處距離寒潭較遠，也沒有潭邊那麼寒冷。
便在這時，寒潭裡突然水波翻動，羅開從寒潭裡突然冒出頭來，雙手高舉，兩手各自拿著一尾金娃娃。
只見他把手上的金娃娃拋上寒潭邊，便再潛入水中。
過不多久，卻見他從寒潭裡衝天飛起，身軀在空中翻了個觔斗，一個起落，便站在寒潭旁邊，身手之俊，實不下當今武林高手。
這個多月來，他身上不但功力大進，且體內寒氣驅盡，不但不害怕潭水的寒冷，還可以在潭水中出入潛游。
現在他方明白，為何當初看見紀長風之時，其衣衫竟如此地潔凈。
原來紀長風這兩年間，閑來無事，便會動手在潭邊洗衣沖身，自然是污點全無。
羅開雙手挽著四尾金娃娃，緩步回到紀長風身旁：「前輩，金娃娃已經捉來了，你先用吧。
」紀長風點了點頭，也不和他客氣，兀自嚼食起來。
這種魚毛飲血般的進食方式，對二人來說，已是極為平常之事了。
吃完魚后，紀長風便道：「在金娃娃的幫助下，你的功力已有常人二土年的火候了。
但這樣還是不足夠，從今日起，我開始授你本門的擒拿功夫和輕功，你要好好學習。
」羅開承心受教，自那一日起，他便正式進入練武的階段，再也不是只修習內功，調息納氣等事兒了。
接下來紀長風又將一些拳法掌法，兵刃暗器，一項項的口述授傳。
皆因這裡無刀無槍，羅開只得就地取材，把些石子水草作為修練兵刃。
又過了兩個月，紀長風再對羅開說：「天熙宮原是我父親一手創辦的，而我父親的師父，卻是當時獨步武林的「長白天翁」，其武功之高，可說是莫測高深，一手「混淪掌」和「玄虛指」，正是他當年成名絕技，可說打遍天下無敵手。
到後來傳到我父親，因父親資質所限，內力有所不足，雖然心法竅門早已爛熟於胸，但使將起來，還沒有當年我師祖的三成功力。
再傳到我手上，三成功力又去了一成。
饒是如此，我光憑這兩門功夫，已在江南一帶稱雄稱霸，還沒有多少人是我的對手，其厲害之處，便可想而知了。
」羅開聽得舌頭頗伸，一臉欽仰道：「如此說來，要是前輩的師祖尚在人間，若能給他指點一二，豈不是當世無敵。
」紀長風道：「唔！只要得他老人家點撥一下，當真受益無窮。
羅開，把這塊石頭往水潭處拋去。
」他指著身旁一塊碗口大的石塊道。
羅開不明其意，還是依紀長風所說，拾起石塊往寒潭拋了過去。
便在此時，紀長風忽地右手一抬，運勁於指，朝那石塊虛空直戟而出，真力一吐，只聽「嗤」的一聲響，一道強烈的真氣，自他中指中沖穴猛然射出，其勢殊勁。
驟見那石塊受真氣一撞，登時粉碎，石屑紛飛，全散落在寒潭中。
羅開看得呆著雙眼，實不敢相信眼前之事：「前輩，你說自己只學得兩成，便已經如此厲害，要是學個土足土，豈不……」紀長風含笑道：「傻小子，我不是與你說過，在這兩年間，我的功力已然大進么。
我方才這一指戟出，足有過甲子的功力，勢度才會如此強橫，比之當年師祖，恐怕也差不了多少。
現在我便將這「玄虛指」的門徑口訣傳給你，這門功夫 博大精深，你要加緊修練，待你稍有根基，到時我再授你「混淪掌」。
」羅開開始潛心苦練，這時他內外武功，根柢已自不淺，且記心奇佳，為人又天資聰敏，雖是紀長風所授的武功博大精深，但每遇一些艱難竅門，竟能一點即透，進展也頗為神速。
如此在水牢一晃半載，羅開越練越是得心應手，全無片刻阻滯。
再說那門「乾坤坎離大法」，皆因在這半年裡，羅開已金娃娃為食，內功已練有相量火候。
再加上紀長風的精心指導，已能達到克制七情六慾，收放自如之境。
這一日，紀長風著羅開停下手來，稍作休息，並要他坐在身前，與他道：「在這大半年裡，各項武功的基本秘訣，門徑口訣，你都已經記熟在胸，將來進展如何，便要看你自己了。
至於你要應承我的第四件事，我現在便說與你知，當你離開水牢后，我和你的關係，也算是告一段落。
就算將來環境如何改變，我活在這裡的事，你決不能和第三者說，就是我那兩個女兒，你也不能說。
」羅開道：「前輩，你放心，我絕不會讓你單獨留在這裡，要走我們一起走。
」紀長風怒瞪著他，沉聲道。
「這樣說，第四個條件你是不應承我了，是嗎？」「我……」羅開一時也不知如何說是好，他實在不忍心讓他留在這鬼地方。
況且他雙腳已廢，極須要人照顧。
雖然紀長風武藝超群，寒潭裡的金娃娃也多得緊，也不致令他會餓死，但這處確不是人住的地方。
但看見紀長風如錐的目光，叫羅開不由恇怯起來，紀長風道：「你不用再多說了，我獨自留在這裡，當然是有我的原因。
」紀長風嘆了一聲，又道：「羅開，我知你對我好，但我確有自己的原因，到時你自會知道。
是了，我還有一門武功要授與你，你背向我坐在我身前。
」羅開照他說話去做，盤腿背向著他，紀長風道：「當我運功時，將有一股熱氣在你身上遊走，你千萬不能恐懼，循著我教你的方法，依順把熱流逼向以下該穴。
先由舌下的廉泉穴開始，接著是商曲、肓俞、中注、四滿、氣穴、太赫、至肚腹的橫骨。
繼續由腹部往腿足而下，再逼向交信、復留、太鍾、水泉、太溪、照海、然谷，最後至腳底湧泉穴。
你要緊記每個穴道，次序一點也不能出錯，如此來回運行三周，便可大功告成，你可記得嗎？」羅開向來記心特強，況且這路「足少阻腎經」他已不知練了多少遍，對他自無難處，便朝紀長風點了點頭。
但見紀長風雙掌緊按他腦後，開始閉目運功，雙掌不住催動內力。
一道炙熱的真氣，源源不斷的沖向羅開的廉泉穴。
羅開不敢大意，連忙收斂心神，心無旁騖，意與神會，依著紀長風的指示，運功沖穴。
沒多久，熱流愈益強烈，羅開只覺體內如火爐似的，汗出如瀋，口王唇焦。
他勉力撐持，依照紀長風所言，把熱流一一順序沖向緒穴。
當他運行一周后，熱度比之方才更為炙熱，四肢百骸，猶如萬針齊刺，痛楚難當。
但羅開天生倔強，咬實牙關，一聲不吭。
當熱氣環繞三周后，便感覺紀長風內力徐斂，雙掌緩緩離開他腦門。
羅開知道神功初成，便即把內息蓄至丹田，讓真氣在體內水火互濟，化為己用。
約盞茶時間，方收功吐息，徐徐張開眼睛來。
當羅開回過頭來，正要道謝，卻看見眼前紀長風的樣子，不由教他為之一呆，當即急問：「前輩，你……你怎麼了？」只見紀長風一臉鬚髮，盡皆變成灰白，人也蒼老了不少，正自閉目養神，與之剛才的模樣，直是判若兩人。